Heinäkuun suunnitelmat

Okei, eli nyt alkuun. Anteeksi että on jäänyt tää blogi vähän taka-alalle. Kaikennäköistä on sattunut ja oon nyt todella motivoitunut laihduttamiseen. Mulla on heinäkuu aikaa, treenata ja laihduttaa. Mun on pakko olla vähintään 10kg kevyempi elokuun ensimmäisenä kuin mitä oon tänään. Aloitan Skinny Pink Dietin, mutta noudatan sitä silleen että en syö mitään jos ei ole pakko, ja jos pakolliset ruokailut menee yli päivän sallitun kalorimäärän, ylitreenaan ylimääräiset kalorit tuplana pois sen jälkeen kun olen ne oksentanut ne pois. Nyt ei auta muut kun kovat otteet.

Skinny Pink Diet on oma versionsa ABC-dieetistä. Se kestää 30 päivää ja koska mulla on nytten 35 päivää aikaa niin sallin itselleni viisi taukopäivää, mutta taukopäivät pyrin pitämään paastoina koska haluan tuloksia. Eli ei tavallaan yhtään taukopäivää mutta ei voi vielä sanoa mitään sillä muutamat tuttujen rippijuhlat tiedossa, ja perhelomia ynnä muita.
Menkat jäi pois huhtikuussa, veriarvot ei ole niinkuin pitää, anemiaa ynnä muuta pukkaa, hiuksia putoilee. Mikään ei estä mua pääsemästä tavoitteeseeni. Lähtöpainoa on pudotettu n. 8kg ja painan tällähetkellä yhtäpaljon kuin kaksi vuotta sitten (pituutta on kuitenkin 7cm enemmän), ja tavoitepainoon ennen koulujen alkua on matkaa vielä se 10kg. Wish me luck!
-Alexa
PS. Päivittelen tänne nyt väliraportteja ja paljon paino putoaa, mitä söin yms tiheään tahtiin, joten älkää kadotko minnekkään. Motivoiville kommenteillekkin on aina tilaa ;)

Sääntöjä

Nyt kehittelen itselleni sääntöjä. Ja niitähän minä noudatan, pidän niistä kiinni.
1. Ruoka-ajat : ruokailu on kielletty 20.00-8.00 välisenä aikana. Ruokailujen välissä on aina vähintään 2h ilman ruokaa.
2. Ruokailu : kokoa annos aina yhdelle lautaselle. Katso sitä ennenkuin aloitat syömään. Tarvitsetko noin paljon ruokaa? Kielletty syödä mitään muuta mitä on ollut sillä lautasella ennen kuin ruokailu alkoi.
3. Vettä pitää juoda 0,5litraa aterian kuluessa.
4. Älä IKINÄ syö yksin
5. Jos on nälkä, ajattele numeroita. Paljon haluat painaa?

Täytän listaa aina oman mielen mukaan. Muutamia ns. turvaruokia on : vesimeloni (mieluiten jäädytetty) vihreä tee, omena.
Kiellän tässä virallisesti itseltäni :
1. Keksit. Ei _ikinä_. Aina on syy sanoa ei.
2. Leivonnaiset. Miksi edes haluaisin ajatella niitä?
3. Hillot. Hilloa sisältävät tuotteet. Kaikki.
4. Karkki. (En ole syönyt sitten pariin vuoteen kunnolla paitsi karkkilakon "taukopäivinä"
5. Suklaa. Kaikki mikä sisältää suklaata. Kaikki.

Ruokia joita välttelen :
1. Tietty korkeita rasvaprosentteja omaavia, esim. pähkinät.
2. "Valkoinen" hiilari. Pasta, patonki, pulla. Kaikki.
3. Viinirypäleet.
4. JUUSTO
5. Kaikki mikä luokitellaan epäterveelliseksi.

Stay strong ja hammasta purren taistele jotta säännöt toteutuu.
-Alexa

Ahdistava viikko

Vaikka viikko onkin vasta puolessa välissä se voisi olla jo ohi. Vihaan kaikkia juhlia. Jee koulu loppuu. Miksi siitäkin niin iso numero pitää tehdä?! Se että jotain vähänkin tavallisesta poikkeavaa on tiedossa tarkoittaa että nyt syödään kuin viimeistä päivää. 3000 kaloria. Päivässä. Joka päivä. Koko helvetin viikon. Miksi olen tälläinen?! Lihotan vain itseäni läskit löllyyy vatsassa ja reisissä. Yksi keksi on piece of fat sun vartalossa. Pala pizzaa roikkuu sun vyötäröllä aina. As long as u keep eating you'll be fat. Fatass why are u like u are? Do something!
Lenkille lenkille lenkille lenkille
Älä syö paastoa paastoa paastoa
Et ansaitse tuota ruokaa joten liiku ja polta ne kalorit. Polta ne. Sun on pakko. Yksi keksi = 1km juoksua. (50kcal + (-50)kcal = 0kcal) Jos haluat laihtua, juokse 2km/1 keksi. It's that simple.

-Alexa