Sääntöjä

Nyt kehittelen itselleni sääntöjä. Ja niitähän minä noudatan, pidän niistä kiinni.
1. Ruoka-ajat : ruokailu on kielletty 20.00-8.00 välisenä aikana. Ruokailujen välissä on aina vähintään 2h ilman ruokaa.
2. Ruokailu : kokoa annos aina yhdelle lautaselle. Katso sitä ennenkuin aloitat syömään. Tarvitsetko noin paljon ruokaa? Kielletty syödä mitään muuta mitä on ollut sillä lautasella ennen kuin ruokailu alkoi.
3. Vettä pitää juoda 0,5litraa aterian kuluessa.
4. Älä IKINÄ syö yksin
5. Jos on nälkä, ajattele numeroita. Paljon haluat painaa?

Täytän listaa aina oman mielen mukaan. Muutamia ns. turvaruokia on : vesimeloni (mieluiten jäädytetty) vihreä tee, omena.
Kiellän tässä virallisesti itseltäni :
1. Keksit. Ei _ikinä_. Aina on syy sanoa ei.
2. Leivonnaiset. Miksi edes haluaisin ajatella niitä?
3. Hillot. Hilloa sisältävät tuotteet. Kaikki.
4. Karkki. (En ole syönyt sitten pariin vuoteen kunnolla paitsi karkkilakon "taukopäivinä"
5. Suklaa. Kaikki mikä sisältää suklaata. Kaikki.

Ruokia joita välttelen :
1. Tietty korkeita rasvaprosentteja omaavia, esim. pähkinät.
2. "Valkoinen" hiilari. Pasta, patonki, pulla. Kaikki.
3. Viinirypäleet.
4. JUUSTO
5. Kaikki mikä luokitellaan epäterveelliseksi.

Stay strong ja hammasta purren taistele jotta säännöt toteutuu.
-Alexa